DEEP FOCUS
5 weken traject
Draagkracht • Helderheid • Doorbraak
DEEP FOCUS
Je bent hier voor een HEALTHY MINDSET, jij wilt meer uit het leven halen dan 80%. Je wilt (weer) de CEO van je eigen mind worden.
Dit is voor jou als je klaar bent voor een expert die jou spiegelt en naast je blijft staan wanneer het schuurt. Zodat jij door de vonken heen stapt en uitkomt bij jouw eigen vuur.
VAN INZICHT NAAR RICHTING. VAN RICHTING NAAR ACTIE.
Deep Focus. Vol op jou! 🎯
We weten allemaal wat het kost als je te lang doorgaat zonder grip… energie lekt weg, focus verdwijnt en uiteindelijk betaal je de prijs… privé én in je werk.
Het loopt stroef en je haald niet meer uit het leven wat je zou willen. Je loopt langzaam intern vast en plaatst jezelf ongewild op de schopstoel. Waar jijzelf, je omgeving en je werk tegenaan gaan schoppen omdat er onbewust niet erkend wordt wat er werkelijk speelt. Langzaam glipt het uit je handen en verlies je grip.
Het kost ongeveer € 250,- tot € 400,- per dag als je ziek door het leven loopt. Dit is wat je werkgever of jij als ondernemer betaald als je niet tijdig aan de bel trekt. Naast alle misgelopen omzet en inkomsten.
En daarbovenop wat het jou en je omgeving aan energie kost. Daarom zouden zelfreflectie en werken aan je mindset prioriteit nummer 1 moeten zijn.
De vraag die jij jezelf mag stellen is:
Blijf je hangen of pak je regie en focus om te komen waar je écht wilt zijn?
Doormodderen kan ook… maar daar verandert niets.
Dus kom in aktie en doorbreek beperkende patronen, voorkom burn-out of bore-out en creëer met DEEP FOCUS meer rust, focus, kracht en energie.
Jouw mindset bepaald jouw richting
Of je nu man, vrouw, student, werkend of ondernemer bent.
JOUW MINDSET BEPAALD OF JE AAN HET STUUR ZIT.
→ 🎯 PERSOONLIJK & IN RELATIES:
Merk je dat je in connectie/relaties snel de underdog wordt… of juist alles gaat overnemen om controle te houden?
→ 🎯 DRUK, DRUK & BURN-OUT:
Sta je altijd ‘aan’ en verantwoordelijk voor alles… voel je dat je telkens steeds nét langs die burn-outrand schuurt?
→ 🎯 WERK & CARRIÈRE:
Loop je in je werk steeds tegen dezelfde patronen aan? Alsof je telkens weer in hetzelfde spel terechtkomt.
→ 🎯 ONDERNEMERS & ENTREPENEURS:
Je kunt niets doen… of er nog eens 10 business coaches tegenaan gooien. Zolang jij je eigen mindset saboteert, blijf je rondjes rijden.
→ 🎯 WERKNEMERS & ORGANISATIES:
Medewerkers die ‘aan’ blijven staan… tot ze zichzelf langzaam stuk lopen. Voor beiden partijen betekend dit simpelweg: verlies van tijd, geld en onbenut potentieel.
5 weken persoonlijke begeleiding.
Deep Focus. Deep Knowing.
Je bent niet op zoek naar nog een ‘one fits all’ methode. Dit is een bewuste herijking van jezelf. Dit gaat over bewustwording, zelfontwikkeling en leiderschap. Over verbinding en balans vinden tussen body & mind.
Voor jezelf als individu.
En voor ondernemers & organisaties.
Je investeert één keer bewust, in een fundament waar je in de toekomst op kunt bouwen.
INDIVIDUEEL
focus op:
rust in hoofd
grip & energie
leven vs overleven
krachtige keuzes
heldere mindset
ORGANISATIES
focus op:
uitval voorkomen
performance ↑
energie op werkvloer
kosten besparen
leiderschap mindset
IK BEGELEID JE NAAR HELDER LEIDERSCHAP
Dit is een dragend traject waarin jij gedragen wordt, terwijl jij stappen zet.
→ 🎯 5 weken persoonlijke focus
→ 🎯 Live begeleiding
→ 🎯 Scherpte, structuur en beweging
→ 🎯 Ruimte om te landen én te versnellen
Geen omwegen. Geen theoriegedoe. We gaan naar de kern.
Als jij hier klaar voor bent dan is Deep Focus precies jouw match.
Ik help je navigeren door alle (vaak negatieve) ‘MINDGAMES’.
En laat je ervaren hoe het is om leiderschap en zelfsturing te pakken.
KORT
INTENSIEF
PERSOONLIJK
KRACHTIG
Jij als LEIDER in de ‘DRIVERSEAT’ van je eigen LEVEN.
Alle focus op jou, dat verdien je!
Je hoeft het niet alleen te dragen.
Je hebt mij 5 weken dichtbij.
FOCUS + ACTIE + INTEGRATIE + VERANKERING
zodat je niet blijft steken op hetzelfde niveau, maar dóórpakt.
Waar dit traject over gaat:
Wat wil jij?
En niet wat je denkt dat moet.
Niet wat je al jaren aan het doen bent.
Maar wat er van binnen al langer klopt, en waar je steeds omheen beweegt.
In Deep Focus duiken we jouw ‘innerlijke software’ in.
We kijken eerlijk naar wat vastloopt, wat energie kost en wat niet meer past. We ‘updaten & resetten jouw mindgames’ waar nodig.
Niet doormodderen.
Niet nóg een jaartraject.
Maar diep persoonlijk werk.
Met volle aandacht.
Met echte begeleiding.
FOCUS OP JOU
OP JOUW TALENT
OP WAT ER IN JOU ZIT
EN ERUIT WIL
Je hoeft niet meer te zoeken.
Je hoeft alleen te stoppen met uitstellen.
Het Deep Focus Traject
→ 🎯 WEEK 1
Deep Focus LIVE DAG
Een dag waarin we dieper graven dan je waarschijnlijk ooit hebt gedaan. Wat werkt en wat belemmert jou in voluit leven.
Tussendoor stappen we er eventjes tussenuit voor een frisse neus en om heerlijk te lunchen bij een leuk lunch adresje.
Locatie Hilversum 10:00 – 16:00 uur.
→ 🎯 WEEK 1-3
Deep Focus MOBILE COACHING
Tussen week 1 en 3 blijven we connected, je krijgt 60 minuten 1:1 coaching via what’s app. Precies genoeg om je te dragen en je zelfsturing te activeren.
What’s app voice/tekst coaching.
→ 🎯 WEEK 3
Deep Focus LIVE MIDDAG
Een middag om je vooruitgang te verankeren, te verdiepen en je eigen strategie te versterken.
We zetten samen een strategie uit, welke voor jou het meest eigen voelt en het effectiefst werkt. Focus op jouw best fits!
Locatie Hilversum 13:00 – 16:00 uur.
→ 🎯 WEEK 3-5
Deep Focus MOBILE COACHING
Ook in de laatste weken, tussen week 3 en 5 blijven we connected. Wederom krijg je 60 minuten 1:1 coaching via what’s app. Zodat jij blijft staan in jouw leiderschap.
What’s app voice/tekst coaching.
→ 🎯 WEEK 5
Deep Focus LIVE MIDDAG
Op deze middag spiegelen, oefenen en testen we. En waar nodig scherpen we aan. De focus is hier strategie en toekomst. Zodat jij na 5 weken met jouw innerlijke toolbox en roadmap het Deep Focus traject met vertrouwen kunt afronden.
Locatie Hilversum 13:00 – 16:00 uur.
Draagkracht • Helderheid • Doorbraak
Jouw next steps
naar helderheid en groei
→ 🎯 5 WEKEN 1:1
Deep Focus Traject
Deep Focus biedt 14 uur aan persoonlijke 1:1 begeleiding
We ontwikkelen een krachtige ‘CEO MINDSET’
Rust, Focus, Kracht en Joy!
✅ 1 live dag van 6 uur, incl. lunch
✅ 60 minuten voice/tekst coaching tussen week 1 en 3
✅ 1 live middag van 3 uur
✅ 60 minuten voice/tekst coaching tussen week 3 en 5
✅ 1 live middag van 3 uur
= 12 uur live + 120 minuten what’s app coaching inclusief outside lunch en koffie, thee, frisdrank, sapje, lekkers en (gezonde) snacks op locatie.
Je leert innerlijke helderheid herkennen en beslissingen nemen vanuit jezelf.
Niet vanuit angst of patroon.
Transformatie & zelfontwikkeling in 5 weken
✅ Je maakt keuzes zonder eindeloos twijfelen
✅ Je stopt met jezelf ondermijnen
✅ Je hebt een heldere focuslijn
✅ Je voelt rust in je lijf
✅ Je communiceert helder
In 5 weken strippen we ruis, patronen en twijfel weg.
Zodat jij keuzes maakt vanuit wie je werkelijk bent, niet vanuit overleving.
✅ Voel je vrijer in wie je bent
✅ Handel je niet meer vanuit oude overleving
✅ Leef je keuzes die écht bij jou passen
✅ Heb je een innerlijk kompas dat klopt
Ik zet je in 5 weken terug in je eigen leiderschap
IK KIES VOOR DIEPGANG BOVEN MASSA
We ondekken of je klaar bent voor dit intensieve traject én of er een klik is die we allebei voelen. Als je in aanmerking komt en de match er is plannen we direct jouw persoonlijke Deep Focus in!
→ 🎯 Plan hier jouw >> MATCH CALL
IK BEN ER
VOOR WIE KLAAR IS
Dit traject vraagt commitment van jou en van mij. Voel jij intern heel sterk: dit is voor mij.
Let’s go, dan springen we samen het diepe in.
Kies & boek hieronder direct jouw DEEP FOCUS:
HET DEEP FOCUS TRAJECT
INZETTEN VOOR
ONDERNEMERS en/of ORGANISATIES ?
Deep Focus via je werkgever?
Veel werkgevers hebben een opleidings- of ontwikkelbudget voor hun medewerkers.
Omdat mentale veerkracht en focus direct invloed hebben op prestaties, investeren steeds meer werkgevers hierin als onderdeel van preventie. Hiermee wordt uitval voorkomen en worden prestaties verbeterd.
Deep Focus sluit hier naadloos op aan, met focus op energie en zelfsturing. Het traject is uitermate geschikt voor vitaliteit en ontwikkeling en kan preventief worden ingezet.
Er is uitgebreid wetenschappelijk bewijs dat coaching en mindfulness effectieve instrumenten zijn om uitval (verzuim) van medewerkers te voorkomen.
Voor werkgevers een echte “must have” om aan te bieden aan werknemers anno 2026.
Tip: Check bij je werkgever of er budget is voor een Deep Focus traject. Vaak is er meer mogelijk dan je denkt.
Mindset Expert Esther
Krachtige mindset training en coaching van een gedreven expert met jaren werkervaring, ook in het bedrijfsleven. Daarnaast erkend mindfulness trainer, met een opleiding in mindfulness in organisaties.
Aangezien mindfulness bewezen effectief is bij stress en aanverwante klachten, investeren werkgevers hier graag in als onderdeel van preventie van ziekteverzuim.
Esther is professioneel trainer/coach, gecertificeerd mindfulness in organisaties en mindfulness trainer, VMBN categorie 1 gekwalificeerd, geregistreerd in het Mindfulness Register én beschikt over AGB-kwalificaties:
E. Unk: AGB-CODE 90121988
Esther Unk – UnkCTC: AGB-CODE 90096931
VMBN lidmaatschap nr: 20181185
Mindfulness registratie nr: 200565
Vraag voor de mogelijkheden aan je werkgever als je verder wilt in plaats van stil te blijven staan.
Duurzame inzetbaarheid en inzetbaarheidsbudget
Gericht op:
→ voorkomen van uitval
→ energie en balans
→ effectief inzetten work-life balans
→ duurzaam functioneren op lange termijn
→ kostenbesparing
→ betrokkenheid werkgever / werknemer
→ behoud personeel en young professionals
Bespreek met je werkgever of HR voor de mogelijkheden om te starten Deep Focus.
Opleidingsbudget en ontwikkelingsbudget
Budget wordt vaak ingezet voor:
→ leiderschap
→ mindset
→ performance
→ persoonlijke groei
- Gemiddeld € 500 – € 2000 per jaar, per medewerker
- Voor trainingen, coaching en persoonlijke ontwikkeling
Hoeveel investeert jouw werkgever eigenlijk in jouw groei?
Check of jij kunt starten met Deep Focus via jouw werkgever.
Vitaliteitsbudget
Voor gezondheid & welzijn:
- Sportabonnement
- Coaching en mentale support
- Stressreductie en mindset
Steeds vaker valt coaching zoals Deep Focus ook binnen dit budget.
Check de mogelijkheden en werk aan je mindset!
Begin hier jouw reis.
Jouw next steps naar leiderschap.
Let’s Deep Dive & Focus
Esther Unk
Ik ben Esther. Enjoy Life’r.
Mindset Expert. Life & Leadership Trainer/Coach.
En vooral iemand die het leven écht leeft.
Ik help jou met MINDSET SHIFTS zodat jij in je kracht staat en voluit van het leven kan genieten.
ON A JOURNEY
I Enjoy Life & Empowering Yours
Mijn loopbaan begon in de grafische wereld en rolde via marketing en sales door naar high-performance omgevingen waar targets, druk en presteren de norm waren. Ik bleek er goed in. Succesvol ook.
Tijdens het spreidden van mijn vleugels, zette ik afdelingen neer, startte projecten, stuurde aan, verkocht op niveau en werd zelfs aangenomen om reuring te brengen en het vastgeroeste salesteam wakker te schudden.
Maar hoe succesvoller ik werd, hoe duidelijker het voelde: lijstjesmanagement, jaloezie, tegenwerking >> dit spel past me niet.
Het voelde alsof mijn vleugels werden afgeknipt. Mijn joy verdween. Ik liep vast.
Naast mijn werk was ik altijd bezig met zelfontwikkeling. Trainingen, opleidingen, verdieping, nieuwsgierigheid en groei zijn mijn tweede natuur. In die vleugellamme periode verdiepte ik me extra in mindset, leiderschap en mindfulness. Eerst om mezelf te helpen, later om te begrijpen waarom juist slimme, krachtige mensen vastlopen terwijl ze alles ‘goed’ doen.
Dat werd het keerpunt. Gericht volgde ik mindset opleidingen, werkte met individuen en groepen, begeleidde opstart- en veranderingstrajecten en ontwikkelde mijn eigen stijl: praktisch, diepgaand, nuchter en zonder zweverigheid.
En ineens viel alles op z’n plek.
Dit is mijn missie.
Al van jongs af aan vertellen mensen mij hun levensverhalen. Nu weet ik waarom: ik voel snel, zie scherp en benoem precies dát wat weer in beweging zet.
Mijn missie is helder: krachtige mindset training & coaching die voor je werkt.
Je terugbrengen naar jezelf, zodat je weer leidt vanuit vertrouwen, energie en joy.
Niet harder. Wel echter.
Ik werk met jou, met leiders die voelen: er zit meer in mij, en ik speel het spel niet meer op de oude manier. En klaar zijn om het waar te maken
Mensen die helderheid zoeken. Richting. Kort. Persoonlijk. Krachtig.
Rust in het hoofd én kracht in keuzes.